Zistite, čo máte na tanieri
Fileta zo sajdy
Kalórie a výživové údaje
(Spojené kráľovstvo), treska pollock (USA), mrazená
90
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 90 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasýtené tuky 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 40 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 6 µg 1%
- Vitamín C 0,33 mg 0%
- Vitamín D 0,79 µg 4%
- Vitamín E 0,76 mg 5%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamín B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1 µg 42%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 29 mg 2%
- Železo 0,21 mg 1%
- Horčík 14 mg 3%
- Fosfor 170 mg 14%
- Draslík 440 mg 9%
- Zinok 0,34 mg 3%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 26 µg 47%
- Jód 153 µg 102%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51 g | 0 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Fileta zo sajdy
Koľko kalórií obsahuje Fileta zo sajdy v množstve 100 g?
Fileta zo sajdy: 100 g obsahuje 90 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta zo sajdy v množstve 50 g?
Fileta zo sajdy: 50 g obsahuje 45 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta zo sajdy v množstve 150 g?
Fileta zo sajdy: 150 g obsahuje 135 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta zo sajdy v množstve 200 g?
Fileta zo sajdy: 200 g obsahuje 180 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fileta zo sajdy v množstve 250 g?
Fileta zo sajdy: 250 g obsahuje 225 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 661 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
