Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt Yunani perisa vanila
Kalori & fakta pemakanan
Yunani, rendah lemak
95
kalorikcal setiap 100 g
Protein8.6 g
Karbo9.5 g
Lemak2.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 95 kcal —
- Protein 8.6 g 17%
- Karbohidrat 9.5 g 3%
- Lemak 2.5 g 3%
- Lemak tepu 1.5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 9.5 g —
- Natrium 40 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 110 µg 12%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.9 µg 5%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 0.2 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0.64 µg 27%
- Kolin 33.4 mg 6%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 0.04 mg 0%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 119 mg 10%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 9.7 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8.6 g | 9.5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.3 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 13 g | 14 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 17 g | 19 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 22 g | 24 g | 6.3 g |
Makanan serupa
- Yogurt perisa vanilarendah lemak85 kcal / 100 g
- Yogurt gaya Greektanpa lemak, 0-0.5% lemak, perisa vanila79 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa vanilaperisa vanila63 kcal / 100 g
- Aiskrim vanila rendah lemakkira-kira 3%155 kcal / 100 g
- Aiskrim lembut vanilarendah lemak126 kcal / 100 g
- Quark dengan penyediaan vanilakurang daripada 10% lemak dalam bahan kering, dengan penyediaan vanila, dimaniskan104 kcal / 100 g
Soalan tentang Yogurt Yunani perisa vanila
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt Yunani perisa vanila?
100 g Yogurt Yunani perisa vanila mengandungi 95 kcal, dengan 8.6 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt Yunani perisa vanila?
50 g Yogurt Yunani perisa vanila mengandungi 48 kcal, dengan 4.3 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt Yunani perisa vanila?
150 g Yogurt Yunani perisa vanila mengandungi 143 kcal, dengan 13 g protein, 14 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yogurt Yunani perisa vanila?
200 g Yogurt Yunani perisa vanila mengandungi 190 kcal, dengan 17 g protein, 19 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yogurt Yunani perisa vanila?
250 g Yogurt Yunani perisa vanila mengandungi 238 kcal, dengan 22 g protein, 24 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170907 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
