Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yis kering
Kalori & fakta pemakanan
253
kalorikcal setiap 100 g
Protein36 g
Karbo14 g
Lemak1.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 253 kcal —
- Protein 36 g 71%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 1.5 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 20 g 70%
- Gula 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 2.3 mg 194%
- Riboflavin (B2) 4 mg 308%
- Niasin (B3) 36 mg 225%
- Asid pantotenik (B5) 11 mg 220%
- Vitamin B6 2 mg 118%
- Biotin (B7) 200 µg 667%
- Folat (B9) 4000 µg 1000%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 32 mg 6%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 16.1 mg 89%
- Magnesium 230 mg 55%
- Fosforus 1290 mg 103%
- Kalium 2000 mg 43%
- Zink 8 mg 73%
- Kuprum 5 mg 556%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 10 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 36 g | 14 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 18 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 379 | 53 g | 22 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 505 | 71 g | 29 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 631 | 89 g | 36 g | 3.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yis kering
Berapa kalori dalam 100 g Yis kering?
100 g Yis kering mengandungi 253 kcal, dengan 36 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yis kering?
50 g Yis kering mengandungi 126 kcal, dengan 18 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yis kering?
150 g Yis kering mengandungi 379 kcal, dengan 53 g protein, 22 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Yis kering?
200 g Yis kering mengandungi 505 kcal, dengan 71 g protein, 29 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Yis kering?
250 g Yis kering mengandungi 631 kcal, dengan 89 g protein, 36 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1199 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
