Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Weri manis
Kalori & fakta pemakanan
kering
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 353 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 74 g 27%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 74 g —
- Natrium 1079 mg 47%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.02 mg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 2.2 mg 170%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 5.6 mg 112%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 2.4 µg 99%
- Kolin 225 mg 41%
Mineral
- Kalsium 796 mg 61%
- Zat besi 0.88 mg 5%
- Magnesium 176 mg 42%
- Fosforus 932 mg 75%
- Kalium 2080 mg 44%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 27.2 µg 49%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 13 g | 75 g | 1.1 g |
| 1 hidangan | 145 g | 512 | 19 g | 108 g | 1.6 g |
| 2 hidangan | 290 g | 1024 | 38 g | 216 g | 3.1 g |
| ½ hidangan | 72.5 g | 256 | 9.4 g | 54 g | 0.8 g |
| 3 hidangan | 435 g | 1536 | 56 g | 324 g | 4.7 g |
| 4 hidangan | 580 g | 2047 | 75 g | 432 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.5 g | 37 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 19 g | 112 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 26 g | 149 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 32 g | 186 g | 2.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Weri manis
Berapa kalori dalam 100 g Weri manis?
100 g Weri manis mengandungi 353 kcal, dengan 13 g protein, 75 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (145 g) Weri manis?
1 hidangan (145 g) Weri manis mengandungi 512 kcal, dengan 19 g protein, 108 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (290 g) Weri manis?
2 hidangan (290 g) Weri manis mengandungi 1024 kcal, dengan 38 g protein, 216 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (72.5 g) Weri manis?
½ hidangan (72.5 g) Weri manis mengandungi 256 kcal, dengan 9.4 g protein, 54 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (435 g) Weri manis?
3 hidangan (435 g) Weri manis mengandungi 1536 kcal, dengan 56 g protein, 324 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (580 g) Weri manis?
4 hidangan (580 g) Weri manis mengandungi 2047 kcal, dengan 75 g protein, 432 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Weri manis?
50 g Weri manis mengandungi 177 kcal, dengan 6.5 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Weri manis?
150 g Weri manis mengandungi 530 kcal, dengan 19 g protein, 112 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171283 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
