Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Whey asid
Kalori & fakta pemakanan
dikeringkan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 339 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbohidrat 73 g 27%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 73 g —
- Natrium 968 mg 42%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0.9 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 2.1 mg 158%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 5.6 mg 113%
- Vitamin B6 0.62 mg 36%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
- Kolin 225 mg 41%
Mineral
- Kalsium 2054 mg 158%
- Zat besi 1.2 mg 7%
- Magnesium 199 mg 47%
- Fosforus 1349 mg 108%
- Kalium 2289 mg 49%
- Zink 6.3 mg 57%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 27.3 µg 50%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 12 g | 74 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 57 g | 193 | 6.7 g | 42 g | 0.3 g |
| 2 hidangan | 114 g | 386 | 13 g | 84 g | 0.6 g |
| ½ hidangan | 28.5 g | 97 | 3.3 g | 21 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 171 g | 580 | 20 g | 126 g | 0.9 g |
| 4 hidangan | 228 g | 773 | 27 g | 168 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 5.9 g | 37 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 18 g | 110 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 24 g | 147 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 29 g | 184 g | 1.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Whey asid
Berapa kalori dalam 100 g Whey asid?
100 g Whey asid mengandungi 339 kcal, dengan 12 g protein, 74 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (57 g) Whey asid?
1 hidangan (57 g) Whey asid mengandungi 193 kcal, dengan 6.7 g protein, 42 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (114 g) Whey asid?
2 hidangan (114 g) Whey asid mengandungi 386 kcal, dengan 13 g protein, 84 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (28.5 g) Whey asid?
½ hidangan (28.5 g) Whey asid mengandungi 97 kcal, dengan 3.3 g protein, 21 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (171 g) Whey asid?
3 hidangan (171 g) Whey asid mengandungi 580 kcal, dengan 20 g protein, 126 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (228 g) Whey asid?
4 hidangan (228 g) Whey asid mengandungi 773 kcal, dengan 27 g protein, 168 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Whey asid?
50 g Whey asid mengandungi 170 kcal, dengan 5.9 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Whey asid?
150 g Whey asid mengandungi 509 kcal, dengan 18 g protein, 110 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171281 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
