Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Swiss chard
Kalori & fakta pemakanan
Swiss chard, mentah
21
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.8 g
Karbo2.6 g
Lemak0.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 21 kcal —
- Protein 1.8 g 4%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 0.8 g 3%
- Gula 0.3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.8 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.9 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.7 g | 3.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3.6 g | 5.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4.5 g | 6.5 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Daun Swiss chardmentah29 kcal / 100 g
- Bit Swissmentah21 kcal / 100 g
- Kobis bit swissdirebus29 kcal / 100 g
- Lobak Swissdaun dan batang, direbus dalam air16 kcal / 100 g
- Sayur bit Swissdimasak, direbus, ditos, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Kobis Swissdirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Daun bitmentah22 kcal / 100 g
- Ubi bitmentah43 kcal / 100 g
- Bitmentah15 kcal / 100 g
- Batang lobak Swisstanpa daun, mentah13 kcal / 100 g
Soalan tentang Swiss chard
Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?
100 g Swiss chard mengandungi 21 kcal, dengan 1.8 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?
50 g Swiss chard mengandungi 11 kcal, dengan 0.9 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?
150 g Swiss chard mengandungi 32 kcal, dengan 2.7 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?
200 g Swiss chard mengandungi 42 kcal, dengan 3.6 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?
250 g Swiss chard mengandungi 53 kcal, dengan 4.5 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Sumber: mvt 06.092 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
