Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Susu kultur berperisa
Kalori & fakta pemakanan
2% lemak, rendah laktosa
87
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.6 g
Karbo12 g
Lemak2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 87 kcal —
- Protein 2.6 g 5%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 2 g 3%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 12 g —
- Natrium 44.1 mg 2%
- Kolesterol 7.7 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1.1 mg 1%
- Vitamin D 0.02 µg 0%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 7.4 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 5.2 µg 1%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 104 mg 8%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 10.9 mg 3%
- Fosforus 86.6 mg 7%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0.39 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 2.4 µg 4%
- Iodin 15.1 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 2.6 g | 12 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.3 g | 5.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 3.8 g | 18 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 5.1 g | 24 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 6.4 g | 30 g | 5 g |
Makanan serupa
- Susu kultur berperisa jem1% lemak, bebas laktosa, sebahagiannya dimaniskan dengan pemanis tiruan51 kcal / 100 g
- Susu kulturlemak 2%, rendah laktosa58 kcal / 100 g
- Susu kultur asli1% lemak, rendah laktosa41 kcal / 100 g
- Quark berperisa2.9% lemak112 kcal / 100 g
- Kuark berperisabebas lemak, dimaniskan secara buatan, bebas laktosa65 kcal / 100 g
- Minuman susu penapaanberperisa, dengan gula66 kcal / 100 g
- Yogurt berperisadengan tambahan buah, rendah lemak (2%), bebas laktosa93 kcal / 100 g
- Yogurt minum berperisalemak 1%59 kcal / 100 g
- Minuman susu berperisa< 1% lemak, berperisa, dimaniskan56 kcal / 100 g
- Quark atau produk susuperisa, 2-3% lemak, dengan gula99 kcal / 100 g
Soalan tentang Susu kultur berperisa
Berapa kalori dalam 100 g Susu kultur berperisa?
100 g Susu kultur berperisa mengandungi 87 kcal, dengan 2.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Susu kultur berperisa?
50 g Susu kultur berperisa mengandungi 44 kcal, dengan 1.3 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Susu kultur berperisa?
150 g Susu kultur berperisa mengandungi 131 kcal, dengan 3.8 g protein, 18 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Susu kultur berperisa?
200 g Susu kultur berperisa mengandungi 174 kcal, dengan 5.1 g protein, 24 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Susu kultur berperisa?
250 g Susu kultur berperisa mengandungi 218 kcal, dengan 6.4 g protein, 30 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30450 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
