Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Sup krim brokoli

Kalori & fakta pemakanan

52
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.4 g
Karbo3.1 g
Lemak3.1 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 52 kcal —
  • Protein 2.4 g 5%
  • Karbohidrat 3.1 g 1%
  • Lemak 3.1 g 4%
  • Lemak tepu 1.6 g 8%
  • Serat 1.2 g 4%
  • Gula 1.4 g —

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g522.4 g3.1 g3.1 g
50 g50 g261.2 g1.6 g1.6 g
150 g150 g783.6 g4.7 g4.7 g
200 g200 g1044.8 g6.2 g6.2 g
250 g250 g1306 g7.8 g7.8 g

Soalan tentang Sup krim brokoli

Bagaimana cara membuat sup krim brokoli yang lembut?

Tumis bawang besar dengan sedikit mentega, masukkan brokoli dan stok, kemudian reneh hingga brokoli empuk, kira-kira 8–10 minit. Kisar hingga halus dan kacau masuk krim pada api perlahan; jangan biarkan sup mendidih kuat selepas krim ditambah.

Bolehkah sup krim brokoli dibuat dengan brokoli beku?

Boleh; masukkan brokoli terus dari peti sejuk beku ke dalam stok yang sedang mendidih. Reneh sehingga empuk, biasanya beberapa minit lebih lama daripada brokoli segar, sebelum dikisar.

Bagaimana supaya sup krim brokoli tidak berketul atau berair?

Kisar brokoli bersama stok sedikit demi sedikit sehingga licin, kemudian masukkan krim perlahan-lahan sambil dikacau. Jika terlalu cair, reneh tanpa penutup beberapa minit; jika terlalu pekat, tambah stok sedikit demi sedikit.

Berapa lama sup krim brokoli boleh disimpan?

Sejukkan sup dengan segera dan simpan dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk sehingga tiga hari. Panaskan hanya bahagian yang hendak dimakan, dengan api perlahan sambil dikacau supaya krim tidak pecah.

Bolehkah sup krim brokoli dibekukan?

Boleh, tetapi teksturnya mungkin sedikit berbutir selepas dinyahbekukan, terutama jika sudah dicampur krim. Untuk hasil lebih baik, bekukan sup sebelum krim ditambah, kemudian cairkan, panaskan perlahan-lahan dan kacau masuk krim.

Apa yang sedap dimakan bersama sup krim brokoli?

Hidangkan dengan roti bawang putih atau roti berkerak untuk mencicah. Keju cheddar parut, crouton dan sedikit lada hitam juga sesuai sebagai taburan.

Bolehkah brokoli diganti dengan sayur lain dalam sup krim brokoli?

Boleh, tetapi rasanya bukan lagi sup krim brokoli: bunga kubis memberi tekstur lembut dan rasa lebih ringan, manakala bayam menghasilkan sup hijau yang cepat masak. Jika menggantikan brokoli dengan bunga kubis, reneh hingga empuk sebelum dikisar seperti biasa.

Sumber: BLS (Germany) X444613 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat