Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Striped catfish, raw, frozen
Kalori & fakta pemakanan
69
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Kolesterol 37 mg 12%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1.3 mg 1%
- Vitamin D 0.05 µg 0%
- Vitamin E 0.3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 2.3 mg 46%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 8.3 µg 28%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 6.3 mg 0%
- Zat besi 0.07 mg 0%
- Magnesium 19.9 mg 5%
- Fosforus 157 mg 13%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kuprum 0.01 mg 2%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 10.6 µg 19%
- Iodin 0.98 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7.3 g | 0 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 29 g | 0 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 174 | 36 g | 0 g | 3.1 g |
Soalan tentang Striped catfish, raw, frozen
Berapa kalori dalam 100 g Striped catfish, raw, frozen?
100 g Striped catfish, raw, frozen mengandungi 69 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Striped catfish, raw, frozen?
50 g Striped catfish, raw, frozen mengandungi 35 kcal, dengan 7.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Striped catfish, raw, frozen?
150 g Striped catfish, raw, frozen mengandungi 104 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Striped catfish, raw, frozen?
200 g Striped catfish, raw, frozen mengandungi 139 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Striped catfish, raw, frozen?
250 g Striped catfish, raw, frozen mengandungi 174 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1660 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
