Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Soup, pumpkin
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 72 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 5.4 g 2%
- Lemak 4.7 g 6%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 12 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 368 µg 41%
- Vitamin C 2.3 mg 3%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.61 mg 4%
- Vitamin K 8.2 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.9 mg 1%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0.74 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 27 mg 2%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 0.14 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.1 g | 5.4 g | 4.7 g |
| 1 hidangan | 245 g | 176 | 2.7 g | 13 g | 12 g |
| 2 hidangan | 490 g | 353 | 5.4 g | 26 g | 23 g |
| ½ hidangan | 122.5 g | 88 | 1.3 g | 6.6 g | 5.8 g |
| 3 hidangan | 735 g | 529 | 8.1 g | 39 g | 35 g |
| 4 hidangan | 980 g | 706 | 11 g | 53 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.6 g | 2.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1.7 g | 8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.2 g | 11 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 2.8 g | 13 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Soup, pumpkin
Berapa kalori dalam 100 g Soup, pumpkin?
100 g Soup, pumpkin mengandungi 72 kcal, dengan 1.1 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (245 g) Soup, pumpkin?
1 hidangan (245 g) Soup, pumpkin mengandungi 176 kcal, dengan 2.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (490 g) Soup, pumpkin?
2 hidangan (490 g) Soup, pumpkin mengandungi 353 kcal, dengan 5.4 g protein, 26 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (122.5 g) Soup, pumpkin?
½ hidangan (122.5 g) Soup, pumpkin mengandungi 88 kcal, dengan 1.3 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (735 g) Soup, pumpkin?
3 hidangan (735 g) Soup, pumpkin mengandungi 529 kcal, dengan 8.1 g protein, 39 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (980 g) Soup, pumpkin?
4 hidangan (980 g) Soup, pumpkin mengandungi 706 kcal, dengan 11 g protein, 53 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Soup, pumpkin?
50 g Soup, pumpkin mengandungi 36 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Soup, pumpkin?
150 g Soup, pumpkin mengandungi 108 kcal, dengan 1.7 g protein, 8 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 73502000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
