Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sos roti
Kalori & fakta pemakanan
dibuat dengan susu skim, buatan sendiri
88
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.2 g
Karbo16 g
Lemak1.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 88 kcal —
- Protein 4.2 g 8%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 1.4 g 2%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0.5 g 2%
- Gula 5.1 g —
- Natrium 142 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 110 mg 8%
- Zat besi 0.46 mg 3%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosforus 88 mg 7%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 21 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4.2 g | 16 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2.1 g | 7.8 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6.3 g | 23 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8.4 g | 31 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 39 g | 3.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sos roti
Berapa kalori dalam 100 g Sos roti?
100 g Sos roti mengandungi 88 kcal, dengan 4.2 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sos roti?
50 g Sos roti mengandungi 44 kcal, dengan 2.1 g protein, 7.8 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sos roti?
150 g Sos roti mengandungi 132 kcal, dengan 6.3 g protein, 23 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sos roti?
200 g Sos roti mengandungi 176 kcal, dengan 8.4 g protein, 31 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sos roti?
250 g Sos roti mengandungi 220 kcal, dengan 11 g protein, 39 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 17-771 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
