Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Siput laut
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
109
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo3 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 109 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 193 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10.5 µg 1%
- Vitamin K 2.6 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Folat (B9) 32.7 µg 8%
- Vitamin B12 60.7 µg 2529%
Mineral
- Magnesium 310 mg 74%
- Iodin 570 µg 380%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 16 g | 3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.5 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4.5 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 33 g | 6 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 41 g | 7.5 g | 8.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Siput laut
Berapa kalori dalam 100 g Siput laut?
100 g Siput laut mengandungi 109 kcal, dengan 16 g protein, 3 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Siput laut?
50 g Siput laut mengandungi 55 kcal, dengan 8.2 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Siput laut?
150 g Siput laut mengandungi 164 kcal, dengan 25 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Siput laut?
200 g Siput laut mengandungi 218 kcal, dengan 33 g protein, 6 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Siput laut?
250 g Siput laut mengandungi 273 kcal, dengan 41 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 10000 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
