Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad lamb
Kalori & fakta pemakanan
salad lamb, mentah
21
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo3.6 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 21 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 355 µg 39%
- Vitamin C 38.2 mg 42%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.42 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 53 mg 4%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.36 mg 16%
- Selenium 0.9 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4 g | 7.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5 g | 9 g | 1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad lamb
Berapa kalori dalam 100 g Salad lamb?
100 g Salad lamb mengandungi 21 kcal, dengan 2 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad lamb?
50 g Salad lamb mengandungi 11 kcal, dengan 1 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad lamb?
150 g Salad lamb mengandungi 32 kcal, dengan 3 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad lamb?
200 g Salad lamb mengandungi 42 kcal, dengan 4 g protein, 7.2 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad lamb?
250 g Salad lamb mengandungi 53 kcal, dengan 5 g protein, 9 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2073 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
