Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad ham mayonis
Kalori & fakta pemakanan
light
208
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.6 g
Karbo2.7 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 208 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 2.7 g 1%
- Lemak 18 g 24%
- Lemak tepu 2.7 g 14%
- Serat 0.6 g 2%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Kolesterol 46.3 mg 15%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 5.5 mg 6%
- Vitamin D 0.39 µg 2%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 15.9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 3.7 µg 12%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.32 µg 13%
- Kolin 69 mg 13%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 10.5 mg 3%
- Fosforus 155 mg 12%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selenium 5.5 µg 10%
- Iodin 165 µg 110%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 7.6 g | 2.7 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3.8 g | 1.3 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 11 g | 4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 15 g | 5.3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 19 g | 6.6 g | 46 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad ham mayonis
Berapa kalori dalam 100 g Salad ham mayonis?
100 g Salad ham mayonis mengandungi 208 kcal, dengan 7.6 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad ham mayonis?
50 g Salad ham mayonis mengandungi 104 kcal, dengan 3.8 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad ham mayonis?
150 g Salad ham mayonis mengandungi 312 kcal, dengan 11 g protein, 4 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Salad ham mayonis?
200 g Salad ham mayonis mengandungi 416 kcal, dengan 15 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Salad ham mayonis?
250 g Salad ham mayonis mengandungi 520 kcal, dengan 19 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 46 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1943 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
