Ketahui apa yang ada di pinggan anda
pretzel lembut
Kalori & fakta pemakanan
tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 345 kcal —
- Protein 8.2 g 16%
- Karbohidrat 69 g 25%
- Lemak 3.1 g 4%
- Lemak tepu 0.7 g 3%
- Serat 1.7 g 6%
- Gula 0.3 g —
- Natrium 252 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Vitamin K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 4.3 mg 27%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 3.9 mg 22%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 79 mg 6%
- Kalium 88 mg 2%
- Zink 0.94 mg 9%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Selenium 17.2 µg 31%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 8.2 g | 69 g | 3.1 g |
| 1 hidangan | 143 g | 493 | 12 g | 99 g | 4.4 g |
| 2 hidangan | 286 g | 987 | 24 g | 198 g | 8.9 g |
| ½ hidangan | 71.5 g | 247 | 5.9 g | 50 g | 2.2 g |
| 3 hidangan | 429 g | 1480 | 35 g | 298 g | 13 g |
| 4 hidangan | 572 g | 1973 | 47 g | 397 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4.1 g | 35 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 12 g | 104 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 16 g | 139 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 21 g | 173 g | 7.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang pretzel lembut
Berapa kalori dalam 100 g pretzel lembut?
100 g pretzel lembut mengandungi 345 kcal, dengan 8.2 g protein, 69 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (143 g) pretzel lembut?
1 hidangan (143 g) pretzel lembut mengandungi 493 kcal, dengan 12 g protein, 99 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (286 g) pretzel lembut?
2 hidangan (286 g) pretzel lembut mengandungi 987 kcal, dengan 24 g protein, 198 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (71.5 g) pretzel lembut?
½ hidangan (71.5 g) pretzel lembut mengandungi 247 kcal, dengan 5.9 g protein, 50 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (429 g) pretzel lembut?
3 hidangan (429 g) pretzel lembut mengandungi 1480 kcal, dengan 35 g protein, 298 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (572 g) pretzel lembut?
4 hidangan (572 g) pretzel lembut mengandungi 1973 kcal, dengan 47 g protein, 397 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pretzel lembut?
50 g pretzel lembut mengandungi 173 kcal, dengan 4.1 g protein, 35 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pretzel lembut?
150 g pretzel lembut mengandungi 518 kcal, dengan 12 g protein, 104 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174790 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
