Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Peha ayam
Kalori & fakta pemakanan
tanpa kulit, dibakar dalam ketuhar
156
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak4.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4.8 g 6%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 505 mg 22%
- Kolesterol 117 mg 39%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.71 µg 4%
- Vitamin E 0.99 mg 7%
- Vitamin K 21.2 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niasin (B3) 9 mg 56%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 15.6 mg 1%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 34.3 mg 8%
- Fosforus 238 mg 19%
- Kalium 327 mg 7%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 18.4 µg 33%
- Iodin 36.1 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 28 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 14 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 42 g | 0 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 56 g | 0 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 70 g | 0 g | 12 g |
Makanan serupa
- Suku bahagian peha ayamdengan kulit, dibakar dalam ketuhar, tanpa garam, tanpa lemak tambahan, ditoskan219 kcal / 100 g
- Daging peha ayamayam pedaging, panggang174 kcal / 100 g
- Peha ayam belandatanpa kulit, dipanggang, tanpa minyak, tanpa garam185 kcal / 100 g
- Suku peha ayampanggang, daging dan kulit, ditimbang bersama tulang120 kcal / 100 g
- Drumstik ayamdengan kulit, dibakar dalam ketuhar167 kcal / 100 g
- Daging paha ayamdipanggang/dibakar171 kcal / 100 g
- Paha ayamdaging, tanpa lemak, lemak dan kulit yang boleh diasingkan, segar, dibakar atau dipanggang, tanpa garam atau lemak tambahan241 kcal / 100 g
- Kaki ayamtanpa kulit, direneh tanpa sos180 kcal / 100 g
- Paha bawah ayamtanpa kulit, dibakar dalam ketuhar, tanpa garam, tanpa lemak tambahan, ditoskan175 kcal / 100 g
- Batang drum ayamdengan kulit, dibakar dalam ketuhar, tanpa garam, tanpa lemak tambahan, ditoskan201 kcal / 100 g
Soalan tentang Peha ayam
Berapa kalori dalam 100 g Peha ayam?
100 g Peha ayam mengandungi 156 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Peha ayam?
50 g Peha ayam mengandungi 78 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Peha ayam?
150 g Peha ayam mengandungi 234 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Peha ayam?
200 g Peha ayam mengandungi 312 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Peha ayam?
250 g Peha ayam mengandungi 390 kcal, dengan 70 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30795 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
