Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pasta oat
Kalori & fakta pemakanan
direbus, dengan tambahan garam
107
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo19 g
Lemak1.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 1.1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 1.3 g 5%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 194 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 0.43 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 0.25 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 8.4 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 11.8 mg 1%
- Zat besi 0.87 mg 5%
- Magnesium 22.8 mg 5%
- Fosforus 80.5 mg 6%
- Kalium 80.7 mg 2%
- Zink 0.63 mg 6%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.65 mg 28%
- Selenium 2.7 µg 5%
- Iodin 16.6 µg 11%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 3.8 g | 19 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.9 g | 9.6 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 5.8 g | 29 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 7.7 g | 38 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 9.6 g | 48 g | 2.7 g |
Makanan serupa
- Makaroni raidirebus, bergaram106 kcal / 100 g
- Makaroni gandum penuhdirebus dengan garam89 kcal / 100 g
- Pasta bijirin penuh campurandirebus, dengan garam106 kcal / 100 g
- Bubur makaronisusu, garam83 kcal / 100 g
- Pasta bayamspageti, direbus tanpa garam107 kcal / 100 g
- Mi gandum penuhdirebus, bergaram128 kcal / 100 g
- Midirebus, garam dan minyak134 kcal / 100 g
- Bubur oatemping oat, dedak oat, air, garam48 kcal / 100 g
- Oatbiasa, cepat dan segera, tidak diperkaya, dimasak dengan air (termasuk didihan dan ketuhar gelombang mikro), dengan garam71 kcal / 100 g
Soalan tentang Pasta oat
Berapa kalori dalam 100 g Pasta oat?
100 g Pasta oat mengandungi 107 kcal, dengan 3.8 g protein, 19 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pasta oat?
50 g Pasta oat mengandungi 54 kcal, dengan 1.9 g protein, 9.6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pasta oat?
150 g Pasta oat mengandungi 161 kcal, dengan 5.8 g protein, 29 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pasta oat?
200 g Pasta oat mengandungi 214 kcal, dengan 7.7 g protein, 38 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pasta oat?
250 g Pasta oat mengandungi 268 kcal, dengan 9.6 g protein, 48 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30358 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
