Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaroni rai
Kalori & fakta pemakanan
direbus, bergaram
106
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.8 g
Karbo20 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 106 kcal —
- Protein 3.8 g 8%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 0.55 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 3%
- Niasin (B3) 1.2 mg 7%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 10.1 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10.5 mg 1%
- Zat besi 0.78 mg 4%
- Magnesium 28.1 mg 7%
- Fosforus 99.6 mg 8%
- Kalium 96.1 mg 2%
- Zink 0.84 mg 8%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.65 mg 28%
- Selenium 1.7 µg 3%
- Iodin 15.3 µg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 3.8 g | 20 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.9 g | 9.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 5.8 g | 30 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 7.7 g | 40 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 9.6 g | 49 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Makaroni gandum penuhdirebus dengan garam89 kcal / 100 g
- Pasta oatdirebus, dengan tambahan garam107 kcal / 100 g
- Makaronidirebus dengan garam97 kcal / 100 g
- Pasta bijirin penuh campurandirebus, dengan garam106 kcal / 100 g
- Mi gandum penuhdirebus, bergaram128 kcal / 100 g
- Bubur makaronisusu, garam83 kcal / 100 g
- Bubur raitepung rai, air, garam19 kcal / 100 g
- Sobadirebus, garam129 kcal / 100 g
- Dedak rai279 kcal / 100 g
- Beras bijirin penuhdirebus dengan garam145 kcal / 100 g
Soalan tentang Makaroni rai
Berapa kalori dalam 100 g Makaroni rai?
100 g Makaroni rai mengandungi 106 kcal, dengan 3.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaroni rai?
50 g Makaroni rai mengandungi 53 kcal, dengan 1.9 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaroni rai?
150 g Makaroni rai mengandungi 159 kcal, dengan 5.8 g protein, 30 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Makaroni rai?
200 g Makaroni rai mengandungi 212 kcal, dengan 7.7 g protein, 40 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Makaroni rai?
250 g Makaroni rai mengandungi 265 kcal, dengan 9.6 g protein, 49 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 28912 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
