Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nasi putih dengan pasta dan perencah
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 122 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 2.8 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 2.5 g 9%
- Natrium 568 mg 25%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.94 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 37 mg 3%
- Kalium 42 mg 1%
- Zink 0.28 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.21 mg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 2.5 g | 19 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 1.3 g | 9.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 3.8 g | 28 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 5.1 g | 38 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 6.4 g | 47 g | 7.1 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nasi putih dengan pasta dan perencah
Berapa kalori dalam 100 g Nasi putih dengan pasta dan perencah?
100 g Nasi putih dengan pasta dan perencah mengandungi 122 kcal, dengan 2.5 g protein, 19 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nasi putih dengan pasta dan perencah?
50 g Nasi putih dengan pasta dan perencah mengandungi 61 kcal, dengan 1.3 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nasi putih dengan pasta dan perencah?
150 g Nasi putih dengan pasta dan perencah mengandungi 183 kcal, dengan 3.8 g protein, 28 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Nasi putih dengan pasta dan perencah?
200 g Nasi putih dengan pasta dan perencah mengandungi 244 kcal, dengan 5.1 g protein, 38 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Nasi putih dengan pasta dan perencah?
250 g Nasi putih dengan pasta dan perencah mengandungi 305 kcal, dengan 6.4 g protein, 47 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4427 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
