Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mangga kering
Kalori & fakta pemakanan
dimaniskan
319
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo76 g
Lemak1.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 319 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 1.2 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 66 g —
- Natrium 162 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 42.3 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4 mg 27%
- Vitamin K 13.2 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Vitamin B6 0.33 mg 20%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 23.7 mg 4%
Mineral
- Kalsium 0 mg 0%
- Zat besi 0.23 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosforus 50 mg 4%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.3 mg 33%
- Mangan 10 mg 435%
- Selenium 2.1 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 2.5 g | 76 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 1.2 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 3.7 g | 114 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 4.9 g | 152 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 6.1 g | 191 g | 3 g |
Makanan serupa
- Mangga66 kcal / 100 g
- Beri biru keringdimaniskan317 kcal / 100 g
- Epal keringdisulfurkan, tidak dimasak243 kcal / 100 g
- Mata kucing keringkering286 kcal / 100 g
- Jus manggapekat40 kcal / 100 g
- Buahkering dan dimaniskan338 kcal / 100 g
- Aprikot keringkering252 kcal / 100 g
- Ceri masam keringdimaniskan333 kcal / 100 g
- Mangga dan betik keringbuah eksotik, purata302 kcal / 100 g
- Pic keringbersulfur, direbus, dengan gula tambahan103 kcal / 100 g
Soalan tentang Mangga kering
Berapa kalori dalam 100 g Mangga kering?
100 g Mangga kering mengandungi 319 kcal, dengan 2.5 g protein, 76 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mangga kering?
50 g Mangga kering mengandungi 160 kcal, dengan 1.2 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mangga kering?
150 g Mangga kering mengandungi 479 kcal, dengan 3.7 g protein, 114 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mangga kering?
200 g Mangga kering mengandungi 638 kcal, dengan 4.9 g protein, 152 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mangga kering?
250 g Mangga kering mengandungi 798 kcal, dengan 6.1 g protein, 191 g karbohidrat dan 3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169091 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
