Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lobak oriental
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 17 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 1.8 g 1%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 1.8 g —
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15.1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0.3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.15 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6.8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.15 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 24 mg 2%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 0.13 mg 1%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 0.7 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.7 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 147 g | 25 | 1 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 294 g | 50 | 2 g | 5.4 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 73.5 g | 12 | 0.5 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 441 g | 75 | 3 g | 8.1 g | 1.1 g |
| 4 hidangan | 588 g | 100 | 3.9 g | 11 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.3 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.3 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1.7 g | 4.6 g | 0.6 g |
Makanan serupa
- Lobak daikon orientaldirebus, ditos17 kcal / 100 g
- Lobakmentah16 kcal / 100 g
- Pucuk lobak putihdimasak, direbus, ditos, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Pucuk lobakdiredih, ditos20 kcal / 100 g
- Akar burdock rebusdimasak, direbus, ditos, tanpa garam88 kcal / 100 g
- Akar terataidimasak, direbus, ditos, tanpa garam66 kcal / 100 g
Soalan tentang Lobak oriental
Berapa kalori dalam 100 g Lobak oriental?
100 g Lobak oriental mengandungi 17 kcal, dengan 0.7 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (147 g) Lobak oriental?
1 hidangan (147 g) Lobak oriental mengandungi 25 kcal, dengan 1 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (294 g) Lobak oriental?
2 hidangan (294 g) Lobak oriental mengandungi 50 kcal, dengan 2 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (73.5 g) Lobak oriental?
½ hidangan (73.5 g) Lobak oriental mengandungi 12 kcal, dengan 0.5 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (441 g) Lobak oriental?
3 hidangan (441 g) Lobak oriental mengandungi 75 kcal, dengan 3 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (588 g) Lobak oriental?
4 hidangan (588 g) Lobak oriental mengandungi 100 kcal, dengan 3.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lobak oriental?
50 g Lobak oriental mengandungi 9 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lobak oriental?
150 g Lobak oriental mengandungi 26 kcal, dengan 1 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168452 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
