Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lingonberi
Kalori & fakta pemakanan
mentah
41
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.8 g
Karbo7.1 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 41 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 7.1 g 3%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 7 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.5 µg 0%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.12 mg 2%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 5.5 mg 1%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 16 mg 1%
- Kalium 89 mg 2%
- Zink 0.18 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 3.2 mg 139%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0.15 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 0.8 g | 7.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 1.5 g | 14 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 1.9 g | 18 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Jem lingonberi137 kcal / 100 g
- Cranberi liarlingonberi, mentah55 kcal / 100 g
- Kranberimentah46 kcal / 100 g
- Beri birumentah51 kcal / 100 g
- Kranberi kecilmentah69 kcal / 100 g
- Currant merahmentah21 kcal / 100 g
- Beri biru liarmentah61 kcal / 100 g
- Raspberimentah32 kcal / 100 g
- Raspberi liarmentah62 kcal / 100 g
- Huckleberrymentah37 kcal / 100 g
Soalan tentang Lingonberi
Berapa kalori dalam 100 g Lingonberi?
100 g Lingonberi mengandungi 41 kcal, dengan 0.8 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lingonberi?
50 g Lingonberi mengandungi 21 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lingonberi?
150 g Lingonberi mengandungi 62 kcal, dengan 1.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lingonberi?
200 g Lingonberi mengandungi 82 kcal, dengan 1.5 g protein, 14 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lingonberi?
250 g Lingonberi mengandungi 103 kcal, dengan 1.9 g protein, 18 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 769 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
