Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Labu hubbard
Kalori & fakta pemakanan
dibakar, dengan garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 50 kcal —
- Protein 2.5 g 5%
- Karbohidrat 5.9 g 2%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 4.9 g 18%
- Gula 4.9 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 335 µg 37%
- Vitamin C 9.5 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.56 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14.6 mg 3%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0.47 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 23 mg 2%
- Kalium 358 mg 8%
- Zink 0.15 mg 1%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selenium 0.6 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2.5 g | 5.9 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 205 g | 103 | 5.1 g | 12 g | 1.3 g |
| 2 hidangan | 410 g | 205 | 10 g | 24 g | 2.5 g |
| ½ hidangan | 102.5 g | 51 | 2.5 g | 6.1 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 615 g | 308 | 15 g | 36 g | 3.8 g |
| 4 hidangan | 820 g | 410 | 20 g | 49 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.2 g | 3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3.7 g | 8.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 5 g | 12 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 6.2 g | 15 g | 1.6 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Labu hubbard
Berapa kalori dalam 100 g Labu hubbard?
100 g Labu hubbard mengandungi 50 kcal, dengan 2.5 g protein, 5.9 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (205 g) Labu hubbard?
1 hidangan (205 g) Labu hubbard mengandungi 103 kcal, dengan 5.1 g protein, 12 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (410 g) Labu hubbard?
2 hidangan (410 g) Labu hubbard mengandungi 205 kcal, dengan 10 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (102.5 g) Labu hubbard?
½ hidangan (102.5 g) Labu hubbard mengandungi 51 kcal, dengan 2.5 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (615 g) Labu hubbard?
3 hidangan (615 g) Labu hubbard mengandungi 308 kcal, dengan 15 g protein, 36 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (820 g) Labu hubbard?
4 hidangan (820 g) Labu hubbard mengandungi 410 kcal, dengan 20 g protein, 49 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Labu hubbard?
50 g Labu hubbard mengandungi 25 kcal, dengan 1.2 g protein, 3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Labu hubbard?
150 g Labu hubbard mengandungi 75 kcal, dengan 3.7 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170537 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
