Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Labu hubbard

Kalori & fakta pemakanan

dibakar

50
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.5 g
Karbo8.5 g
Lemak0.6 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 50 kcal —
  • Protein 2.5 g 5%
  • Karbohidrat 8.5 g 3%
  • Lemak 0.6 g 1%
  • Lemak tepu 0.1 g 1%
  • Serat 2.3 g 8%
  • Gula 4.9 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 335 µg 37%
  • Vitamin C 9.5 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.2 mg 1%
  • Vitamin K 1.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.56 mg 3%
  • Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
  • Vitamin B6 0.17 mg 10%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 14.6 mg 3%

Mineral

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Zat besi 0.47 mg 3%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosforus 23 mg 2%
  • Kalium 358 mg 8%
  • Zink 0.15 mg 1%
  • Kuprum 0.05 mg 5%
  • Mangan 0.17 mg 7%
  • Selenium 0.6 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g502.5 g8.5 g0.6 g
50 g50 g251.2 g4.3 g0.3 g
150 g150 g753.7 g13 g0.9 g
200 g200 g1005 g17 g1.2 g
250 g250 g1256.2 g21 g1.6 g

Soalan tentang Labu hubbard

Berapa kalori dalam 100 g Labu hubbard?

100 g Labu hubbard mengandungi 50 kcal, dengan 2.5 g protein, 8.5 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Labu hubbard?

50 g Labu hubbard mengandungi 25 kcal, dengan 1.2 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Labu hubbard?

150 g Labu hubbard mengandungi 75 kcal, dengan 3.7 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Labu hubbard?

200 g Labu hubbard mengandungi 100 kcal, dengan 5 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Labu hubbard?

250 g Labu hubbard mengandungi 125 kcal, dengan 6.2 g protein, 21 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2456 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat