Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kripik sayur
Kalori & fakta pemakanan
dibuat daripada sayur-sayuran kebun
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 473 kcal —
- Protein 5.3 g 11%
- Karbohidrat 56 g 20%
- Lemak 23 g 30%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 4.7 g 17%
- Gula 4 g —
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 4.9 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4.8 mg 32%
- Vitamin K 17.5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 2.8 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.47 mg 9%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 31.5 mg 6%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 838 mg 18%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.23 mg 26%
- Mangan 0.28 mg 12%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5.3 g | 56 g | 23 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 134 | 1.5 g | 16 g | 6.6 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 268 | 3 g | 32 g | 13 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 67 | 0.8 g | 7.9 g | 3.3 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 402 | 4.5 g | 47 g | 20 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 536 | 6 g | 63 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 2.7 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 8 g | 84 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 11 g | 112 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 13 g | 139 g | 58 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kripik sayur
Berapa kalori dalam 100 g Kripik sayur?
100 g Kripik sayur mengandungi 473 kcal, dengan 5.3 g protein, 56 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kripik sayur?
1 hidangan (28.4 g) Kripik sayur mengandungi 134 kcal, dengan 1.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kripik sayur?
2 hidangan (56.7 g) Kripik sayur mengandungi 268 kcal, dengan 3 g protein, 32 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kripik sayur?
½ hidangan (14.2 g) Kripik sayur mengandungi 67 kcal, dengan 0.8 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kripik sayur?
3 hidangan (85.1 g) Kripik sayur mengandungi 402 kcal, dengan 4.5 g protein, 47 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kripik sayur?
4 hidangan (113.4 g) Kripik sayur mengandungi 536 kcal, dengan 6 g protein, 63 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kripik sayur?
50 g Kripik sayur mengandungi 237 kcal, dengan 2.7 g protein, 28 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kripik sayur?
150 g Kripik sayur mengandungi 710 kcal, dengan 8 g protein, 84 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174796 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
