Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kentang O'brien

Kalori & fakta pemakanan

sejuk beku, di sediakan

204
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo20 g
Lemak13 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 204 kcal —
  • Protein 2.2 g 4%
  • Karbohidrat 20 g 7%
  • Lemak 13 g 17%
  • Lemak tepu 3.3 g 17%
  • Serat 1.7 g 6%
  • Natrium 43 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 10.4 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
  • Niasin (B3) 1.4 mg 9%
  • Asid pantotenik (B5) 0.73 mg 15%
  • Vitamin B6 0.38 mg 22%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Zat besi 0.96 mg 5%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosforus 93 mg 7%
  • Kalium 473 mg 10%
  • Zink 0.55 mg 5%
  • Kuprum 0.24 mg 27%
  • Mangan 0.23 mg 10%
  • Selenium 1.2 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g2042.2 g20 g13 g
50 g50 g1021.1 g10 g6.6 g
150 g150 g3063.3 g30 g20 g
200 g200 g4084.4 g40 g26 g
250 g250 g5105.6 g50 g33 g

Soalan tentang Kentang O'brien

Berapa kalori dalam 100 g Kentang O'brien?

100 g Kentang O'brien mengandungi 204 kcal, dengan 2.2 g protein, 20 g karbohidrat dan 13 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kentang O'brien?

50 g Kentang O'brien mengandungi 102 kcal, dengan 1.1 g protein, 10 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kentang O'brien?

150 g Kentang O'brien mengandungi 306 kcal, dengan 3.3 g protein, 30 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kentang O'brien?

200 g Kentang O'brien mengandungi 408 kcal, dengan 4.4 g protein, 40 g karbohidrat dan 26 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kentang O'brien?

250 g Kentang O'brien mengandungi 510 kcal, dengan 5.6 g protein, 50 g karbohidrat dan 33 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2182 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat