Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kek keju
Kalori & fakta pemakanan
disediakan daripada campuran, jenis tanpa bakar
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 274 kcal —
- Protein 5.5 g 11%
- Karbohidrat 34 g 12%
- Lemak 13 g 16%
- Lemak tepu 6.7 g 33%
- Serat 1.9 g 7%
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 96 µg 11%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 0.49 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.61 mg 12%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0.31 µg 13%
Mineral
- Kalsium 172 mg 13%
- Zat besi 0.47 mg 3%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 234 mg 19%
- Kalium 211 mg 4%
- Zink 0.46 mg 4%
- Kuprum 0.03 mg 3%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 4.7 µg 9%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 5.5 g | 34 g | 13 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 78 | 1.6 g | 9.5 g | 3.6 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 155 | 3.1 g | 19 g | 7.2 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 39 | 0.8 g | 4.8 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 233 | 4.7 g | 29 g | 11 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 311 | 6.2 g | 38 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 2.8 g | 17 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 8.3 g | 50 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 11 g | 67 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 14 g | 84 g | 32 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kek keju
Berapa kalori dalam 100 g Kek keju?
100 g Kek keju mengandungi 274 kcal, dengan 5.5 g protein, 34 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Kek keju?
1 hidangan (28.4 g) Kek keju mengandungi 78 kcal, dengan 1.6 g protein, 9.5 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Kek keju?
2 hidangan (56.7 g) Kek keju mengandungi 155 kcal, dengan 3.1 g protein, 19 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Kek keju?
½ hidangan (14.2 g) Kek keju mengandungi 39 kcal, dengan 0.8 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Kek keju?
3 hidangan (85.1 g) Kek keju mengandungi 233 kcal, dengan 4.7 g protein, 29 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Kek keju?
4 hidangan (113.4 g) Kek keju mengandungi 311 kcal, dengan 6.2 g protein, 38 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kek keju?
50 g Kek keju mengandungi 137 kcal, dengan 2.8 g protein, 17 g karbohidrat dan 6.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kek keju?
150 g Kek keju mengandungi 411 kcal, dengan 8.3 g protein, 50 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172712 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
