Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keju segar lembut
Kalori & fakta pemakanan
ditos, lebih kurang 6% lemak
84
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.5 g
Karbo3.4 g
Lemak5.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 84 kcal —
- Protein 4.5 g 9%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 5.5 g 7%
- Lemak tepu 3.7 g 19%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 65.4 µg 7%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 0.17 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 9.2 µg 2%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 110 mg 9%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.44 mg 4%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 4.5 g | 3.4 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.2 g | 1.7 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 6.7 g | 5 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 167 | 8.9 g | 6.7 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 209 | 11 g | 8.4 g | 14 g |
Makanan serupa
Soalan tentang keju segar lembut
Berapa kalori dalam 100 g keju segar lembut?
100 g keju segar lembut mengandungi 84 kcal, dengan 4.5 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju segar lembut?
50 g keju segar lembut mengandungi 42 kcal, dengan 2.2 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju segar lembut?
150 g keju segar lembut mengandungi 125 kcal, dengan 6.7 g protein, 5 g karbohidrat dan 8.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keju segar lembut?
200 g keju segar lembut mengandungi 167 kcal, dengan 8.9 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keju segar lembut?
250 g keju segar lembut mengandungi 209 kcal, dengan 11 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 19641 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
