Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Keju monterey
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 313 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0.7 g 0%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak tepu 14 g 70%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 781 mg 34%
- Kolesterol 65 mg 22%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.36 mg 28%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.83 µg 35%
- Kolin 15.4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 705 mg 54%
- Zat besi 0.72 mg 4%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 444 mg 36%
- Kalium 81 mg 2%
- Zink 3 mg 27%
- Kuprum 0.03 mg 4%
- Selenium 14.5 µg 26%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0.7 g | 22 g |
| 1 hidangan | 132 g | 413 | 37 g | 0.9 g | 29 g |
| 2 hidangan | 264 g | 826 | 74 g | 1.8 g | 57 g |
| ½ hidangan | 66 g | 207 | 19 g | 0.5 g | 14 g |
| 3 hidangan | 396 g | 1239 | 112 g | 2.8 g | 86 g |
| 4 hidangan | 528 g | 1653 | 149 g | 3.7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0.4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1.1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1.4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1.8 g | 54 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Keju monterey
Berapa kalori dalam 100 g Keju monterey?
100 g Keju monterey mengandungi 313 kcal, dengan 28 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (132 g) Keju monterey?
1 hidangan (132 g) Keju monterey mengandungi 413 kcal, dengan 37 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (264 g) Keju monterey?
2 hidangan (264 g) Keju monterey mengandungi 826 kcal, dengan 74 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 57 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (66 g) Keju monterey?
½ hidangan (66 g) Keju monterey mengandungi 207 kcal, dengan 19 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (396 g) Keju monterey?
3 hidangan (396 g) Keju monterey mengandungi 1239 kcal, dengan 112 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 86 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (528 g) Keju monterey?
4 hidangan (528 g) Keju monterey mengandungi 1653 kcal, dengan 149 g protein, 3.7 g karbohidrat dan 114 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Keju monterey?
50 g Keju monterey mengandungi 157 kcal, dengan 14 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Keju monterey?
150 g Keju monterey mengandungi 470 kcal, dengan 42 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168098 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
