Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keju gouda
Kalori & fakta pemakanan
daripada susu lembu
369
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Lemak30 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 369 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Lemak 30 g 39%
- Lemak tepu 20 g 101%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 810 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 165 µg 18%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.5 µg 3%
- Vitamin K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 0.06 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 1.5 µg 64%
Mineral
- Kalsium 774 mg 60%
- Zat besi 0.24 mg 1%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 546 mg 44%
- Kalium 121 mg 3%
- Zink 3.9 mg 35%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodin 29.7 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
Makanan serupa
Soalan tentang keju gouda
Berapa kalori dalam 100 g keju gouda?
100 g keju gouda mengandungi 369 kcal, dengan 25 g protein, – karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju gouda?
50 g keju gouda mengandungi 185 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju gouda?
150 g keju gouda mengandungi 554 kcal, dengan 37 g protein, – karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keju gouda?
200 g keju gouda mengandungi 738 kcal, dengan 49 g protein, – karbohidrat dan 60 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keju gouda?
250 g keju gouda mengandungi 923 kcal, dengan 62 g protein, – karbohidrat dan 76 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 12736 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
