Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kari kacang kuda utuh dan tomato
Kalori & fakta pemakanan
gaya punjabi, dengan minyak sayuran, buatan sendiri
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 112 kcal —
- Protein 5.6 g 11%
- Karbohidrat 12 g 5%
- Lemak 4.9 g 6%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 2.9 g 10%
- Gula 1.1 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 57 mg 5%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0.8 mg 7%
- Kuprum 0.19 mg 21%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.6 g | 12 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.8 g | 6.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.4 g | 19 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 25 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 31 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kari kacang kuda utuh dan tomato
Berapa kalori dalam 100 g Kari kacang kuda utuh dan tomato?
100 g Kari kacang kuda utuh dan tomato mengandungi 112 kcal, dengan 5.6 g protein, 12 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari kacang kuda utuh dan tomato?
50 g Kari kacang kuda utuh dan tomato mengandungi 56 kcal, dengan 2.8 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari kacang kuda utuh dan tomato?
150 g Kari kacang kuda utuh dan tomato mengandungi 168 kcal, dengan 8.4 g protein, 19 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari kacang kuda utuh dan tomato?
200 g Kari kacang kuda utuh dan tomato mengandungi 224 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari kacang kuda utuh dan tomato?
250 g Kari kacang kuda utuh dan tomato mengandungi 280 kcal, dengan 14 g protein, 31 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-108 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
