Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang tanah Sepanyol
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang minyak, ditambah garam
579
kalorikcal setiap 100 g
Protein28 g
Karbo8.6 g
Lemak49 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 579 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Lemak 49 g 63%
- Lemak tepu 7.6 g 38%
- Serat 8.9 g 32%
- Natrium 433 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7.7 mg 51%
- Tiamina (B1) 0.32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 14.9 mg 93%
- Asid pantotenik (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Folat (B9) 126 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 2.3 mg 13%
- Magnesium 168 mg 40%
- Fosforus 387 mg 31%
- Kalium 776 mg 17%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 0.66 mg 73%
- Mangan 2.4 mg 102%
- Selenium 7.5 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 579 | 28 g | 8.6 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 14 g | 4.3 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 869 | 42 g | 13 g | 74 g |
| 200 g | 200 g | 1158 | 56 g | 17 g | 98 g |
| 250 g | 250 g | 1448 | 70 g | 21 g | 123 g |
Makanan serupa
- Kacang tanahsemua jenis, mentah567 kcal / 100 g
- Kacang tanah Valenciadipanggang minyak, ditambah garam589 kcal / 100 g
- Kekacang campurdipanggang minyak, dengan kacang tanah, ditambah garam607 kcal / 100 g
- Tepung kacang tanah tanpa lemak dengan garam tambahandengan garam tambahan327 kcal / 100 g
- Biji kacang tanahmentah589 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang tanah Sepanyol
Berapa kalori dalam 100 g kacang tanah Sepanyol?
100 g kacang tanah Sepanyol mengandungi 579 kcal, dengan 28 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 49 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang tanah Sepanyol?
50 g kacang tanah Sepanyol mengandungi 290 kcal, dengan 14 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang tanah Sepanyol?
150 g kacang tanah Sepanyol mengandungi 869 kcal, dengan 42 g protein, 13 g karbohidrat dan 74 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kacang tanah Sepanyol?
200 g kacang tanah Sepanyol mengandungi 1158 kcal, dengan 56 g protein, 17 g karbohidrat dan 98 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kacang tanah Sepanyol?
250 g kacang tanah Sepanyol mengandungi 1448 kcal, dengan 70 g protein, 21 g karbohidrat dan 123 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3304 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
