Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang runner
Kalori & fakta pemakanan
direbus dalam air tanpa garam
16
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.1 g
Karbo1.9 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 16 kcal —
- Protein 1.1 g 2%
- Karbohidrat 1.9 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 2.2 g 8%
- Gula 1.6 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.23 mg 2%
- Vitamin K 26 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.04 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.44 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 22 mg 2%
- Kalium 103 mg 2%
- Zink 0.12 mg 1%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.13 mg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.1 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.7 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.2 g | 3.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.8 g | 4.8 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang runner
Berapa kalori dalam 100 g Kacang runner?
100 g Kacang runner mengandungi 16 kcal, dengan 1.1 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang runner?
50 g Kacang runner mengandungi 8 kcal, dengan 0.6 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang runner?
150 g Kacang runner mengandungi 24 kcal, dengan 1.7 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang runner?
200 g Kacang runner mengandungi 32 kcal, dengan 2.2 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang runner?
250 g Kacang runner mengandungi 40 kcal, dengan 2.8 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-654 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
