Ketahui apa yang ada di pinggan anda
kacang catjang
Kalori & fakta pemakanan
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 117 kcal —
- Protein 8.1 g 16%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 3.6 g 13%
- Natrium 19 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0.4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.71 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 3.1 mg 17%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosforus 142 mg 11%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.47 mg 21%
- Selenium 2.5 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.1 g | 17 g | 0.7 g |
| 1 hidangan | 171 g | 200 | 14 g | 29 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 342 g | 400 | 28 g | 57 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 85.5 g | 100 | 7 g | 14 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 513 g | 600 | 42 g | 86 g | 3.6 g |
| 4 hidangan | 684 g | 800 | 56 g | 114 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Kacang dalrebus117 kcal / 100 g
- Kacang dal bersama bijilenggai muda, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam34 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang panjangbiji benih matang, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Biji benih matang kacang botorbiji benih matang, dimasak, direbus, tanpa garam147 kcal / 100 g
- Pucuk daun kacang tundukdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Kacangmaseluruh, kering, direbus dalam air tanpa garam116 kcal / 100 g
Soalan tentang kacang catjang
Berapa kalori dalam 100 g kacang catjang?
100 g kacang catjang mengandungi 117 kcal, dengan 8.1 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (171 g) kacang catjang?
1 hidangan (171 g) kacang catjang mengandungi 200 kcal, dengan 14 g protein, 29 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (342 g) kacang catjang?
2 hidangan (342 g) kacang catjang mengandungi 400 kcal, dengan 28 g protein, 57 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (85.5 g) kacang catjang?
½ hidangan (85.5 g) kacang catjang mengandungi 100 kcal, dengan 7 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (513 g) kacang catjang?
3 hidangan (513 g) kacang catjang mengandungi 600 kcal, dengan 42 g protein, 86 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (684 g) kacang catjang?
4 hidangan (684 g) kacang catjang mengandungi 800 kcal, dengan 56 g protein, 114 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang catjang?
50 g kacang catjang mengandungi 59 kcal, dengan 4.1 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang catjang?
150 g kacang catjang mengandungi 176 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175209 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
