Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan trout brook
Kalori & fakta pemakanan
mentah, negeri New York
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 110 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Tiamina (B1) 0.14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 5.3 mg 33%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Vitamin B12 2.8 µg 115%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0.38 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 246 mg 20%
- Kalium 417 mg 9%
- Zink 0.55 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 5%
- Mangan 0.02 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 hidangan | 149 g | 164 | 32 g | 0 g | 4.1 g |
| 2 hidangan | 298 g | 328 | 63 g | 0 g | 8.1 g |
| ½ hidangan | 74.5 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 3 hidangan | 447 g | 492 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 4 hidangan | 596 g | 656 | 127 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 32 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 43 g | 0 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 53 g | 0 g | 6.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan trout brook
Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout brook?
100 g Ikan trout brook mengandungi 110 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (149 g) Ikan trout brook?
1 hidangan (149 g) Ikan trout brook mengandungi 164 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (298 g) Ikan trout brook?
2 hidangan (298 g) Ikan trout brook mengandungi 328 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (74.5 g) Ikan trout brook?
½ hidangan (74.5 g) Ikan trout brook mengandungi 82 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (447 g) Ikan trout brook?
3 hidangan (447 g) Ikan trout brook mengandungi 492 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (596 g) Ikan trout brook?
4 hidangan (596 g) Ikan trout brook mengandungi 656 kcal, dengan 127 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout brook?
50 g Ikan trout brook mengandungi 55 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout brook?
150 g Ikan trout brook mengandungi 165 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175181 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
