Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ikan masin Cina
Kalori & fakta pemakanan
tanpa tulang, dikukus
155
kalorikcal setiap 100 g
Protein34 g
Karbo0 g
Lemak2.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2.2 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 5560 mg 242%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineral
- Kalsium 69 mg 5%
- Zat besi 1.3 mg 7%
- Magnesium 64 mg 15%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 480 mg 10%
- Zink 0.7 mg 6%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.08 mg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 34 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 17 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 51 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 68 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 85 g | 0 g | 5.5 g |
Soalan tentang ikan masin Cina
Berapa kalori dalam 100 g ikan masin Cina?
100 g ikan masin Cina mengandungi 155 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan masin Cina?
50 g ikan masin Cina mengandungi 78 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan masin Cina?
150 g ikan masin Cina mengandungi 233 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan masin Cina?
200 g ikan masin Cina mengandungi 310 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan masin Cina?
250 g ikan masin Cina mengandungi 388 kcal, dengan 85 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-010 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
