Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ham, sliced
Kalori & fakta pemakanan
105
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo1.8 g
Lemak5.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 105 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 1.8 g 1%
- Lemak 5.1 g 7%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 1500 mg 65%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.7 µg 3%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.91 mg 5%
- Fosforus 240 mg 19%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Selenium 16 µg 29%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 13 g | 1.8 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6.5 g | 0.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 20 g | 2.7 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 26 g | 3.5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 33 g | 4.4 g | 13 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ham, sliced
Berapa kalori dalam 100 g Ham, sliced?
100 g Ham, sliced mengandungi 105 kcal, dengan 13 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 5.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ham, sliced?
50 g Ham, sliced mengandungi 53 kcal, dengan 6.5 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ham, sliced?
150 g Ham, sliced mengandungi 158 kcal, dengan 20 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ham, sliced?
200 g Ham, sliced mengandungi 210 kcal, dengan 26 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ham, sliced?
250 g Ham, sliced mengandungi 263 kcal, dengan 33 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) N65 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
