Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Frikase ayam

Kalori & fakta pemakanan

rendah lemak, buatan sendiri

101
kalorikcal setiap 100 g
Protein10 g
Karbo3.2 g
Lemak4.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 101 kcal —
  • Protein 10 g 20%
  • Karbohidrat 3.2 g 1%
  • Lemak 4.2 g 5%
  • Lemak tepu 1.2 g 6%
  • Gula 2 g —
  • Natrium 263 mg 11%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0.1 µg 1%
  • Vitamin K 1.4 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niasin (B3) 2.9 mg 18%
  • Asid pantotenik (B5) 0.59 mg 12%
  • Vitamin B6 0.2 mg 12%
  • Biotin (B7) 2.1 µg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%

Mineral

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Zat besi 0.7 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosforus 107 mg 9%
  • Kalium 271 mg 6%
  • Zink 0.7 mg 6%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.07 mg 3%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10110 g3.2 g4.2 g
50 g50 g515.1 g1.6 g2.1 g
150 g150 g15215 g4.8 g6.3 g
200 g200 g20220 g6.4 g8.4 g
250 g250 g25326 g8 g11 g

Soalan tentang Frikase ayam

Berapa kalori dalam 100 g Frikase ayam?

100 g Frikase ayam mengandungi 101 kcal, dengan 10 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Frikase ayam?

50 g Frikase ayam mengandungi 51 kcal, dengan 5.1 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Frikase ayam?

150 g Frikase ayam mengandungi 152 kcal, dengan 15 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 6.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Frikase ayam?

200 g Frikase ayam mengandungi 202 kcal, dengan 20 g protein, 6.4 g karbohidrat dan 8.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Frikase ayam?

250 g Frikase ayam mengandungi 253 kcal, dengan 26 g protein, 8 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-562 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat