Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Elk
Kalori & fakta pemakanan
roasted
131
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 131 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.5 g 4%
- Lemak tepu 0.8 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 381 mg 17%
- Kolesterol 60.3 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 7.4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.23 µg 1%
- Vitamin E 0.89 mg 6%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 24%
- Niasin (B3) 5.7 mg 36%
- Vitamin B6 0.74 mg 44%
- Folat (B9) 6 µg 1%
- Vitamin B12 5.9 µg 245%
Mineral
- Kalsium 8.2 mg 1%
- Zat besi 4.1 mg 23%
- Magnesium 31.8 mg 8%
- Fosforus 257 mg 21%
- Kalium 455 mg 10%
- Zink 5.4 mg 49%
- Kuprum 0.3 mg 34%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 4.7 µg 8%
- Iodin 23.9 µg 16%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 25 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 12 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 37 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 49 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 62 g | 0 g | 8.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Elk
Berapa kalori dalam 100 g Elk?
100 g Elk mengandungi 131 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Elk?
50 g Elk mengandungi 66 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Elk?
150 g Elk mengandungi 197 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Elk?
200 g Elk mengandungi 262 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Elk?
250 g Elk mengandungi 328 kcal, dengan 62 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 7312 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
