Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Doh choux
Kalori & fakta pemakanan
mentah, buatan sendiri
203
kalorikcal setiap 100 g
Protein5.5 g
Karbo20 g
Lemak12 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 203 kcal —
- Protein 5.5 g 11%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 3.8 g 19%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 132 mg 6%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 0.19 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 5.4 µg 18%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0.7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 0.92 mg 5%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosforus 74 mg 6%
- Kalium 82 mg 2%
- Zink 0.5 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.18 mg 8%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 5.5 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 2.8 g | 10 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 8.3 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 11 g | 40 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 14 g | 51 g | 30 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Doh choux
Berapa kalori dalam 100 g Doh choux?
100 g Doh choux mengandungi 203 kcal, dengan 5.5 g protein, 20 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Doh choux?
50 g Doh choux mengandungi 102 kcal, dengan 2.8 g protein, 10 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Doh choux?
150 g Doh choux mengandungi 305 kcal, dengan 8.3 g protein, 30 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Doh choux?
200 g Doh choux mengandungi 406 kcal, dengan 11 g protein, 40 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Doh choux?
250 g Doh choux mengandungi 508 kcal, dengan 14 g protein, 51 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-1048 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
