Ketahui apa yang ada di pinggan anda
campuran keju Mexico
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 282 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 19 g 25%
- Lemak tepu 12 g 58%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 776 mg 34%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 155 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.4 µg 2%
- Vitamin E 0.17 mg 1%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niasin (B3) 0.06 mg 0%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1.7 µg 69%
- Kolin 13.5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 1146 mg 88%
- Zat besi 0.13 mg 1%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosforus 583 mg 47%
- Kalium 93 mg 2%
- Zink 4.3 mg 39%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Selenium 15.5 µg 28%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 25 g | 3.4 g | 19 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 80 | 7 g | 1 g | 5.5 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 160 | 14 g | 1.9 g | 11 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 40 | 3.5 g | 0.5 g | 2.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 240 | 21 g | 2.9 g | 17 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 320 | 28 g | 3.9 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 1.7 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 37 g | 5.1 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 49 g | 6.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 62 g | 8.5 g | 49 g |
Makanan serupa
Soalan tentang campuran keju Mexico
Berapa kalori dalam 100 g campuran keju Mexico?
100 g campuran keju Mexico mengandungi 282 kcal, dengan 25 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) campuran keju Mexico?
1 hidangan (28.4 g) campuran keju Mexico mengandungi 80 kcal, dengan 7 g protein, 1 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) campuran keju Mexico?
2 hidangan (56.7 g) campuran keju Mexico mengandungi 160 kcal, dengan 14 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) campuran keju Mexico?
½ hidangan (14.2 g) campuran keju Mexico mengandungi 40 kcal, dengan 3.5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) campuran keju Mexico?
3 hidangan (85.1 g) campuran keju Mexico mengandungi 240 kcal, dengan 21 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) campuran keju Mexico?
4 hidangan (113.4 g) campuran keju Mexico mengandungi 320 kcal, dengan 28 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g campuran keju Mexico?
50 g campuran keju Mexico mengandungi 141 kcal, dengan 12 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 9.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g campuran keju Mexico?
150 g campuran keju Mexico mengandungi 423 kcal, dengan 37 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172216 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
