Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bijirin sarapan beras bakar/rangup
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 374 kcal —
- Protein 5.7 g 11%
- Karbohidrat 91 g 33%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 12 g —
- Natrium 370 mg 16%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4.6 µg 23%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Tiamina (B1) 1.1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 1.4 mg 108%
- Niasin (B3) 15.3 mg 96%
- Vitamin B6 1.5 mg 88%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 180 µg 45%
- Vitamin B12 1.8 µg 75%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 11 mg 61%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 141 mg 11%
- Kalium 146 mg 3%
- Zink 2.6 mg 24%
- Kuprum 0.24 mg 27%
- Mangan 0.86 mg 37%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 5.7 g | 91 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 2.9 g | 46 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 8.6 g | 137 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 11 g | 182 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 14 g | 228 g | 2.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bijirin sarapan beras bakar/rangup
Berapa kalori dalam 100 g Bijirin sarapan beras bakar/rangup?
100 g Bijirin sarapan beras bakar/rangup mengandungi 374 kcal, dengan 5.7 g protein, 91 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bijirin sarapan beras bakar/rangup?
50 g Bijirin sarapan beras bakar/rangup mengandungi 187 kcal, dengan 2.9 g protein, 46 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bijirin sarapan beras bakar/rangup?
150 g Bijirin sarapan beras bakar/rangup mengandungi 561 kcal, dengan 8.6 g protein, 137 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Bijirin sarapan beras bakar/rangup?
200 g Bijirin sarapan beras bakar/rangup mengandungi 748 kcal, dengan 11 g protein, 182 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Bijirin sarapan beras bakar/rangup?
250 g Bijirin sarapan beras bakar/rangup mengandungi 935 kcal, dengan 14 g protein, 228 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-750 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
