Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji halba
Kalori & fakta pemakanan
235
kalorikcal setiap 100 g
Protein24 g
Karbo11 g
Lemak7.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 235 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 7.4 g 9%
- Lemak tepu 1.1 g 6%
- Serat 48 g 170%
- Natrium 43 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0.35 mg 27%
- Niasin (B3) 1.3 mg 8%
- Folat (B9) 71 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 130 mg 10%
- Zat besi 23.3 mg 129%
- Magnesium 170 mg 40%
- Fosforus 340 mg 27%
- Kalium 650 mg 14%
- Zink 6.9 mg 63%
- Kuprum 1.8 mg 200%
- Mangan 1.1 mg 48%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 24 g | 11 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 5.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 36 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 48 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 60 g | 26 g | 19 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biji halba
Berapa kalori dalam 100 g Biji halba?
100 g Biji halba mengandungi 235 kcal, dengan 24 g protein, 11 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji halba?
50 g Biji halba mengandungi 118 kcal, dengan 12 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji halba?
150 g Biji halba mengandungi 353 kcal, dengan 36 g protein, 16 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji halba?
200 g Biji halba mengandungi 470 kcal, dengan 48 g protein, 21 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji halba?
250 g Biji halba mengandungi 588 kcal, dengan 60 g protein, 26 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-828 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
