Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayr
Kalori & fakta pemakanan
mentah
75
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 75 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1.3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Niasin (B3) 0.5 mg 3%
Mineral
- Kalsium 380 mg 29%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 40 g | 0 g | 3.3 g |
Soalan tentang Ayr
Berapa kalori dalam 100 g Ayr?
100 g Ayr mengandungi 75 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayr?
50 g Ayr mengandungi 38 kcal, dengan 8 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayr?
150 g Ayr mengandungi 113 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ayr?
200 g Ayr mengandungi 150 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ayr?
250 g Ayr mengandungi 188 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-001 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
