Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam kung pao
Kalori & fakta pemakanan
restoran, Cina
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 129 kcal —
- Protein 9.8 g 20%
- Karbohidrat 5.4 g 2%
- Lemak 7 g 9%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 1.5 g 5%
- Gula 3 g —
- Natrium 402 mg 17%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 65 µg 7%
- Vitamin C 7.1 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13.6 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 2.8 mg 17%
- Asid pantotenik (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.24 mg 14%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0.11 µg 5%
- Kolin 37.4 mg 7%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.76 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 94 mg 8%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 8.1 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 9.8 g | 5.4 g | 7 g |
| 1 hidangan | 604 g | 779 | 59 g | 32 g | 42 g |
| 2 hidangan | 1208 g | 1558 | 118 g | 65 g | 84 g |
| ½ hidangan | 302 g | 390 | 30 g | 16 g | 21 g |
| 3 hidangan | 1812 g | 2337 | 177 g | 97 g | 127 g |
| 4 hidangan | 2416 g | 3117 | 236 g | 130 g | 169 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4.9 g | 2.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 15 g | 8.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 20 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 24 g | 13 g | 18 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ayam kung pao
Berapa kalori dalam 100 g Ayam kung pao?
100 g Ayam kung pao mengandungi 129 kcal, dengan 9.8 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (604 g) Ayam kung pao?
1 hidangan (604 g) Ayam kung pao mengandungi 779 kcal, dengan 59 g protein, 32 g karbohidrat dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (1208 g) Ayam kung pao?
2 hidangan (1208 g) Ayam kung pao mengandungi 1558 kcal, dengan 118 g protein, 65 g karbohidrat dan 84 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (302 g) Ayam kung pao?
½ hidangan (302 g) Ayam kung pao mengandungi 390 kcal, dengan 30 g protein, 16 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (1812 g) Ayam kung pao?
3 hidangan (1812 g) Ayam kung pao mengandungi 2337 kcal, dengan 177 g protein, 97 g karbohidrat dan 127 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (2416 g) Ayam kung pao?
4 hidangan (2416 g) Ayam kung pao mengandungi 3117 kcal, dengan 236 g protein, 130 g karbohidrat dan 169 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam kung pao?
50 g Ayam kung pao mengandungi 65 kcal, dengan 4.9 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam kung pao?
150 g Ayam kung pao mengandungi 194 kcal, dengan 15 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167676 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
