Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ayam bijan
Kalori & fakta pemakanan
restoran, cina
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 293 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 26 g 10%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 2.4 g 12%
- Serat 0.7 g 3%
- Gula 16 g —
- Natrium 482 mg 21%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 1.3 mg 9%
- Vitamin K 27.1 µg 23%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0.25 µg 10%
- Kolin 61.1 mg 11%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 0.91 mg 8%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selenium 16.7 µg 30%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 hidangan | 547 g | 1603 | 78 g | 143 g | 78 g |
| 2 hidangan | 1094 g | 3205 | 157 g | 286 g | 156 g |
| ½ hidangan | 273.5 g | 801 | 39 g | 72 g | 39 g |
| 3 hidangan | 1641 g | 4808 | 235 g | 430 g | 234 g |
| 4 hidangan | 2188 g | 6411 | 314 g | 573 g | 312 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.2 g | 13 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ayam bijan
Berapa kalori dalam 100 g Ayam bijan?
100 g Ayam bijan mengandungi 293 kcal, dengan 14 g protein, 26 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (547 g) Ayam bijan?
1 hidangan (547 g) Ayam bijan mengandungi 1603 kcal, dengan 78 g protein, 143 g karbohidrat dan 78 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (1094 g) Ayam bijan?
2 hidangan (1094 g) Ayam bijan mengandungi 3205 kcal, dengan 157 g protein, 286 g karbohidrat dan 156 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (273.5 g) Ayam bijan?
½ hidangan (273.5 g) Ayam bijan mengandungi 801 kcal, dengan 39 g protein, 72 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (1641 g) Ayam bijan?
3 hidangan (1641 g) Ayam bijan mengandungi 4808 kcal, dengan 235 g protein, 430 g karbohidrat dan 234 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (2188 g) Ayam bijan?
4 hidangan (2188 g) Ayam bijan mengandungi 6411 kcal, dengan 314 g protein, 573 g karbohidrat dan 312 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ayam bijan?
50 g Ayam bijan mengandungi 147 kcal, dengan 7.2 g protein, 13 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ayam bijan?
150 g Ayam bijan mengandungi 440 kcal, dengan 22 g protein, 39 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168087 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
