Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Arugula
Kalori & fakta pemakanan
berbungkus, mentah
22
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo0.3 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 22 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 0.3 g 0%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 2.4 g 9%
- Gula 0.3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.3 g | 0.3 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.7 g | 0.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 5 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.6 g | 0.6 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 8.3 g | 0.8 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Arugula
Berapa kalori dalam 100 g Arugula?
100 g Arugula mengandungi 22 kcal, dengan 3.3 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Arugula?
50 g Arugula mengandungi 11 kcal, dengan 1.7 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Arugula?
150 g Arugula mengandungi 33 kcal, dengan 5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Arugula?
200 g Arugula mengandungi 44 kcal, dengan 6.6 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Arugula?
250 g Arugula mengandungi 55 kcal, dengan 8.3 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: ausnut F010438 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
