Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Arugula

Kalori & fakta pemakanan

dimasak

kalorikcal setiap 100 g

Protein3.9 g

Karbo0.4 g

Lemak0.4 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	26	3.9 g	0.4 g	0.4 g
50 g	50 g	13	2 g	0.2 g	0.2 g
150 g	150 g	39	5.9 g	0.6 g	0.6 g
200 g	200 g	52	7.8 g	0.8 g	0.8 g
250 g	250 g	65	9.8 g	1 g	1 g

Berapa kalori dalam 100 g Arugula?

100 g Arugula mengandungi 26 kcal, dengan 3.9 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Arugula?

50 g Arugula mengandungi 13 kcal, dengan 2 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Arugula?

150 g Arugula mengandungi 39 kcal, dengan 5.9 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Arugula?

200 g Arugula mengandungi 52 kcal, dengan 7.8 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Arugula?

250 g Arugula mengandungi 65 kcal, dengan 9.8 g protein, 1 g karbohidrat dan 1 g lemak.

Sumber: ausnut F007711 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat