CaloriとSnapCalorieを比較：写真を中心にした食事記録の2つの方法

SnapCalorieは、USDAのデータをもとにした食品データベースとコンピュータービジョンを組み合わせています。特長は量の推定です。対応するiPhoneでは深度情報を使って食べ物の体積を推定し、研究では料理をさまざまな角度から撮影した画像も活用しています。修正した食事内容から学習する機能もあります。写真で記録する際の難しい課題に工夫を凝らして取り組んでおり、公開されている栄養情報やレシピのページから、アプリ外でも多くの食べ物を探せます。

写真だけですべての油やソース、隠れた材料まで見分けることはできません。SnapCalorieは、一般的な料理や目に見える手がかりから推定し、情報を追加したり予測を編集したりできると説明しています。Caloriも推定の不確かさを表示します。料理を食品ごとに分けて表示するため、食事全体を置き換えずに、量や材料だけを変更できます。修正した料理は、次回以降の推定に活かされます。どちらの方法も、カメラによる推定が常に正確というわけではありません。

Caloriは市販食品について、独自の商品データベースに加えてOpen Food FactsとUSDAのデータベースを利用します。バーコードや栄養表示をスキャンすると、栄養成分表と、AIの判断ではなく一定のルールで算出されたA〜EのCalori Scoreが表示されます。写真や説明文から記録した食事では、食品ごとにカロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、14種類のビタミン、15種類のミネラルが表示されます。実用面での違いは精度の優劣ではなく、どれだけ詳しく内容を確認できるかです。

SnapCalorieは手早く写真を撮る使い方を中心に設計されており、ビジュアルタイムラインでは食事の写真と数値を並べて確認できます。料理中は音声で記録でき、バーコード検索では包装食品を調べられます。ラベルスキャナーを使って、栄養成分表示から記録を作ることもできます。無料でもすべての記録方法を使えますが、写真の利用は1日あたり少量です。正確な上限については、SnapCalorieの公式ページによって記載が異なります。有料プランではスキャン回数が増えます。

Caloriでは写真、音声、食事の説明文、バーコード、検索、栄養成分表示の撮影を、同じ＋ボタンから選べます。無料プランにはAIを使う方法の1日の利用枠があり、バーコードと手入力での記録は無料です。写真からは合計だけでなく、個別に編集できる食品が表示されます。食べかけの皿をあとから撮影すれば、盛りつけた量と食べた量が違うときも、Caloriが食べた量を計算し直します。

ほとんどの記録をカメラから始めるなら、SnapCalorieの使い方はシンプルです。写真を撮って、確認して、保存するだけです。カメラが使いにくいときや食事内容が変わったときには、Caloriなら別の方法で記録できます。スマートフォンやApple Watchに話しかけたり、文章を入力したり、パッケージをスキャンしたり、いつもの料理を使ったりできます。SnapCalorieは記録前の手間を減らすことに注力し、Caloriは記録後の修正もしやすくしています。

SnapCalorieでは現在、無料のパーソナライズ献立作成ツールも案内されており、写真で記録するだけではありません。食事のスタイルやカロリー、主要栄養素の目標に合わせて献立のアイデアを作れます。ウェブサイトには豊富なレシピ検索機能もあります。一方、週ごとの予定をドラッグ＆ドロップで管理するカレンダー、リンクや動画から自分のレシピを取り込む機能、献立をリアルタイムで共有できる買い物リストに変換する機能は、現時点で案内されていません。

Caloriでは、どのアカウントでも週間プランを使え、ウェブ版では月間表示もできます。どのウェブサイトや動画からでもレシピを取り込み、1人分の栄養情報を確認できます。毎日の利用枠で、手元にある食材からメニューを提案します。材料は家族間で更新される買い物リストに追加でき、レシピや計画を共有しても個人の食事記録は公開されません。レストランのメニューから料理を選ぶときはMenu Rankが役立ちます。

SnapCalorieには、記録した食事を分析し、調整案や今後のアイデアを提案するAIコーチングレポートがあります。便利なレポートですが、質問できるコーチであるCalori AIとは使い方が異なります。Calori AIは記録や目標を把握し、会話の内容を覚えておきます。すべてのCaloriアカウントで毎日メッセージを利用でき、Premiumでは利用枠が大幅に増え、最上位モデルを使えます。

どちらのアプリも、1日のカロリーやマクロ栄養素を目標と比べられ、単なるカロリー合計以上に栄養素を確認できます。現在のSnapCalorieのApp Store掲載情報では、食事のタイムラインに加えて、食物繊維、糖類、ナトリウム、ビタミン、ミネラル、アミノ酸まで詳しく表示すると案内されています。Caloriは食品ごとに29種類の微量栄養素を表示し、食事記録の傾向にも同じ詳細を反映します。そのため、食事全体の合計だけでなく、個々の食品も確認できます。

SnapCalorieはApple Healthに接続し、アクティブカロリー、ワークアウト、歩数を取り込みます。FAQによるとAndroidのヘルス連携は開発中で、ストアの掲載情報にはApple Watchアプリやウィジェットの記載がありません。CaloriはApple HealthとHealth Connectの双方向同期に加え、Apple Watchアプリ、ウィジェット、ライブアクティビティに対応しています。より多くの場所で使えますが、SnapCalorieがiPhoneの深度計測に注力していることの価値が損なわれるわけではありません。

Caloriでは、体重の推移、水分、断食、自宅の血圧計の写真から記録する血圧、歩数、睡眠、運動、経過写真など、25種類を超える記録機能も無料で使えます。SnapCalorieは食事の管理を中心に、活動量を取り込んで1日のバランスを確認できます。食事や量の記録に集中したいなら、そのシンプルさが便利です。日々の記録を幅広く残したいなら、Caloriでは食事記録と並べて管理できます。

SnapCalorieは、栄養記録機能の付いたカメラのような使い心地です。食事が並ぶビジュアルタイムライン、手早い確認、修正内容からの学習が、写真で記録する流れを支えます。無料プランではAIを1日あたり一定量まで広告なしで利用でき、有料プランは主に、より多くのスキャンやコーチング機能を必要とする人向けです。機能が多い食事記録アプリが苦手な人には、写真を中心としたシンプルな使い方が合うかもしれません。

Caloriは機能が充実していても、入り口はひとつ。＋ボタンから食事の記録方法や無料の記録機能を選び、結果は日記にまとまります。内容を読み解きたいときはCalori AIに相談できます。どのプランにも広告はありません。友達や非公開チャレンジを使っても、日記のプライバシーは守られます。レシピ、プラン、買い物リストは家族で共有できます。栄養士やコーチが日記を見られるのは、招待を承認した場合だけです。

SnapCalorieには充実したウェブサイトがあり、一般公開されている食べ物やレシピのページ、オンラインの献立作成ツールもあります。ただし、サインイン後のウェブ機能は、ブラウザーで使える完全な記録機能ではありません。Caloriのウェブアプリでは、記録、統計、レシピ、週・月ごとの計画、買い物リスト、Calori AIを利用できます。CSVへの書き出しも無料です。SnapCalorieでは、同等の記録全体の書き出し、家族での共有機能、Apple Watchアプリ、ウィジェットは現時点で案内されていません。