Calori Aplikácia pre dobré stravovanie
Prehľadávať Calori
Schudnúť Nabrať svaly Udržujte si hmotnosť Všetky funkcie Všetko, čo aplikácia dokáže Zaznamenávajte jedlo po svojom Calori AI Varte, plánujte, nakupujte Vaše telo pod kontrolou Lepšie spolu Funguje tam, kde ste vy
Produkty Čiarové kódy a Calori Score Recepty Verejné recepty s nutričnými hodnotami Potraviny Informačné stránky o potravinách Kalkulačky BMI, kalórie, makrá a ďalšie Cvičenia Chôdza, beh, šport a ďalšie aktivity Denník Poznámky k zdravému stravovaniu Porovnať aplikácie Časté otázky Odpovede na časté otázky
O nás Kto sme a prečo
Zdravotné kalkulačky/Kalkulačka ideálnej hmotnosti

Kalkulačka ideálnej hmotnosti

Zistite rozmedzie ideálnej hmotnosti pre svoju výšku podľa štyroch lekárskych vzorcov a zdravého rozmedzia BMI.

Kalkulačka ideálnej hmotnosti

Ako rozumieť ideálnej hmotnosti

Rozmedzie, nie jedno číslo

Ideálna hmotnosť závisí od telesnej stavby a množstva svalov, preto výsledok berte ako cieľové rozmedzie, nie jedinú presnú hodnotu.

Použité vzorce

  • Devine (1974): štandard v medicíne a dávkovaní liekov
  • Robinson (1983): upravená verzia vzorca Devine
  • Miller (1983): ďalšia úprava, miernejšia pre vysokých ľudí
  • Hamwi (1964): klasické klinické orientačné pravidlo

Ako dosiahnuť zdravú hmotnosť

  • Usilujte sa o zmenu 0,25–1 kg týždenne
  • Sledujte telesný tuk a obvod pásu, nielen číslo na váhe
  • Posilňujte, aby pri chudnutí ubúdal tuk, nie svaly

Čo je dobré vedieť

Svalnatí ľudia často ležia nad týmito rozmedziami a môžu byť úplne zdraví. Úplnejší obraz poskytne kalkulačka telesného tuku.

Ďalšie kalkulačky

Kalkulačka BMIKalkulačka telesného tukuKalkulačka chudnutiaKalkulačka kalóriíKalkulačka TDEEKalkulačka BMRKalkulačka makroživínKalkulačka príjmu bielkovínKalkulačka kalórií pri cvičeníKalkulačka krokov

Zdieľajte ju alebo ju pridajte na svoj web

Calori

Aplikácia pre dobré stravovanie: zaznamenávaj fotkou, hlasom či čiarovým kódom, var a plánuj, sleduj svoje telo a preber to s Calori AI.

Produkt

Všetky funkcie Schudnúť Nabrať svaly Udržujte si hmotnosť

Funkcie

Skenovanie jedla fotkou Zaznamenávanie hlasom a textom Skener čiarových kódov Jedálniček Calori AI Calori Live Prehľady a správy Importér receptov

Zdroje

Produkty Recepty Potraviny Kalkulačky Cvičenia Denník Porovnať

Spoločnosť

O nás Časté otázky Kontakt Tvorcovia

Právne informácie

Zásady ochrany osobných údajov Podmienky používania Zdravotné vyhlásenie Zásady používania súborov cookies

© 2026 Calori Limited. Všetky práva vyhradené.

Pridajte bezplatnú kalkulačku Kalkulačka ideálnej hmotnosti na svoj web

Náhľad

Nastavenia

Kód na vloženie

Celá kalkulačka je v tomto kóde: bez iframe a bez načítania z Calori, takže bude fungovať presne tak, ako ju vložíte. Vložte kód do HTML svojej stránky.